JAKARTA - Banyak orang mungkin menganggap aktivitas buang air kecil saat mandi sebagai hal sepele, bahkan berguna untuk menghemat air.
Namun, di balik kesan praktis tersebut, kebiasaan ini ternyata memiliki sejumlah risiko kesehatan yang sering luput dari perhatian.
Urolog Jamin Brahmbhatt menekankan pentingnya kesadaran terkait kebersihan dan dampak jangka panjang dari perilaku ini.
Kebiasaan yang tampak sederhana ini memang tidak langsung menimbulkan masalah serius, terutama bila dilakukan di kamar mandi pribadi yang bersih. Tetapi, persepsi bahwa urine steril dan aman untuk kontak kulit, masih memerlukan klarifikasi dari sisi medis.
Banyak orang yang percaya urine bisa berfungsi sebagai antiseptik alami, padahal bukti ilmiah terkait hal ini masih minim.
Selain itu, lingkungan kamar mandi umum bisa menjadi faktor risiko tambahan. Suasana hangat dan lembap yang biasa ditemukan di toilet umum menjadi tempat ideal bagi bakteri, jamur, dan virus untuk berkembang. Akibatnya, potensi infeksi meningkat, terutama bila seseorang berbagi fasilitas tanpa menjaga kebersihan.
Potensi Infeksi dari Kebiasaan yang Terlihat Sepele
Urine sering dianggap steril karena tidak mengandung organisme hidup. Namun, Brahmbhatt menegaskan bahwa ini tidak selalu benar. Seseorang bisa saja mengalami infeksi saluran kemih (ISK), dan urine bisa membawa bakteri dari uretra saat keluar.
"Urine sering dianggap steril karena tidak mengandung organisme hidup, tetapi itu tidak selalu benar. Seseorang bisa saja memiliki infeksi, dan urine juga bisa membawa bakteri dari uretra saat keluar," ujarnya.
Kebiasaan buang air kecil saat mandi di kamar mandi umum meningkatkan risiko infeksi.
Bakteri dan jamur lebih mudah berkembang di permukaan basah, sehingga peluang tertular penyakit lebih besar dibandingkan kamar mandi pribadi. Selain itu, berbagi barang pribadi seperti handuk atau sabun bisa menambah risiko penyebaran bakteri.
Dampak pada Kesehatan Otot Dasar Panggul
Selain risiko infeksi, kebiasaan ini juga dapat memengaruhi otot dasar panggul. Posisi berdiri saat buang air kecil membuat kandung kemih tidak sepenuhnya rileks, sehingga urine tidak keluar maksimal.
Dalam jangka panjang, kondisi ini bisa melemahkan otot dasar panggul. Akibatnya, risiko inkontinensia urine meningkat, yaitu kondisi ketika seseorang sulit menahan buang air kecil.
Brahmbhatt menekankan pentingnya memperhatikan posisi dan kebiasaan buang air kecil agar fungsi otot panggul tetap optimal.
Pertimbangan Penghematan Air vs Risiko Kesehatan
Beberapa orang beranggapan bahwa kencing saat mandi bisa membantu menghemat air, karena mengurangi frekuensi menyiram toilet. Secara teori, hal ini memang benar. Namun, penghematan yang dihasilkan relatif kecil bila dibandingkan dengan potensi risiko kesehatan yang bisa muncul, termasuk infeksi dan gangguan otot dasar panggul.
Brahmbhatt menyarankan agar kebiasaan ini tetap dilakukan secara selektif. Jika ingin tetap praktis, sebaiknya hanya dilakukan di kamar mandi pribadi yang terjaga kebersihannya, dan diikuti dengan pembersihan rutin menggunakan disinfektan setidaknya seminggu sekali.
Langkah-langkah Pencegahan di Kamar Mandi Umum
Penggunaan kamar mandi umum membutuhkan kehati-hatian ekstra. Selalu memakai alas kaki, menutup luka terbuka, dan tidak berbagi barang pribadi seperti handuk atau sabun menjadi langkah penting untuk mengurangi risiko infeksi.
Dengan memperhatikan kebersihan, posisi buang air kecil, dan lingkungan mandi, kebiasaan sederhana ini bisa tetap aman tanpa mengorbankan kesehatan. Kesadaran terhadap potensi risiko menjadi kunci agar praktik sehari-hari yang tampak sepele tidak menimbulkan masalah jangka panjang.