JAKARTA - Menyikat gigi memang langkah utama dalam menjaga kebersihan mulut, namun apakah itu cukup?
Untuk kebersihan gigi dan mulut yang lebih optimal, banyak yang menyarankan penggunaan mouthwash atau obat kumur. Namun, kapan waktu yang tepat untuk menggunakan mouthwash agar hasilnya maksimal?
Menyikat Gigi dan Pentingnya Kebersihan Mulut secara Menyeluruh
Menjaga kebersihan gigi adalah salah satu rutinitas utama dalam menjaga kesehatan mulut. Sikat gigi yang baik dan benar tentu akan menghilangkan plak dan kuman yang menempel di gigi.
Namun, meskipun menyikat gigi sudah cukup efektif, ada bagian-bagian tertentu yang sulit dijangkau oleh sikat gigi, terutama sela-sela gigi. Di sinilah benang gigi atau dental floss memainkan peran penting untuk membersihkan area tersebut.
Selain menyikat gigi dan menggunakan benang gigi, rutinitas lainnya yang tidak kalah penting adalah berkumur dengan mouthwash. Penggunaan mouthwash yang tepat dapat membantu mencapai kebersihan mulut yang lebih maksimal. Banyak orang hanya menganggap mouthwash sebagai alat untuk menyegarkan napas, padahal ada manfaat lainnya yang lebih penting.
Manfaat Mouthwash dalam Kebersihan Mulut
Kourosh Maddahi, seorang spesialis gigi kosmetik, menjelaskan bahwa mouthwash adalah salah satu langkah penting dalam menjaga kebersihan mulut secara menyeluruh.
Menurutnya, gigi hanya mencakup sekitar 24 persen dari seluruh bagian mulut. Sisanya, yakni pipi, lidah, dasar mulut, dan langit-langit mulut, juga perlu diperhatikan agar kebersihan mulut lebih optimal. Mouthwash bekerja untuk membersihkan area-area tersebut yang tidak bisa dijangkau oleh sikat gigi.
Maddahi menekankan bahwa meskipun banyak orang menggunakan mouthwash hanya untuk menyegarkan napas, manfaat utamanya adalah untuk menjaga kebersihan seluruh bagian mulut.
Dengan penggunaan mouthwash yang tepat, Anda dapat membersihkan 100 persen bagian mulut yang penting untuk kesehatan gigi dan gusi.
Kapan Waktu Terbaik untuk Menggunakan Mouthwash?
Jika Anda ingin mendapatkan manfaat maksimal dari mouthwash, penting untuk mengetahui kapan waktu terbaik untuk menggunakannya. Maddahi menyarankan agar mouthwash digunakan setiap hari, tetapi bukan sembarang waktu.
Anda harus menyikat gigi terlebih dahulu untuk membersihkan gigi dan gusi dari plak serta kotoran yang menempel. Setelah itu, bersihkan juga sela-sela gigi dengan benang gigi agar tidak ada sisa makanan atau plak yang tertinggal.
Setelah Anda selesai dengan menyikat gigi dan menggunakan benang gigi, barulah saatnya menggunakan mouthwash. Maddahi mengingatkan bahwa mouthwash sebaiknya digunakan setelah kedua langkah tersebut, karena jika digunakan sebelum menyikat gigi, mouthwash bisa menghalangi efektivitas pasta gigi dalam membersihkan gigi.
Oleh karena itu, gunakan mouthwash setelah Anda menyelesaikan kedua langkah kebersihan tersebut.
Pilih Jenis Mouthwash yang Tepat
Saat memilih mouthwash, Anda perlu memperhatikan jenis mouthwash yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Maddahi merekomendasikan menggunakan mouthwash nonantiseptik untuk penggunaan sehari-hari.
Mouthwash jenis ini tidak mengandung bahan kimia yang membunuh bakteri baik dalam mulut, yang justru diperlukan untuk menjaga keseimbangan mikroflora mulut.
Namun, jika Anda mengalami masalah tertentu seperti gigi berlubang atau penyakit gusi, maka mouthwash antiseptik bisa menjadi pilihan yang lebih tepat.
Mouthwash antiseptik memang efektif dalam membunuh bakteri penyebab masalah tersebut, tetapi penggunaannya harus hati-hati, karena dapat membunuh juga bakteri baik yang penting untuk kesehatan mulut.
Berikan Waktu Agar Mouthwash Bekerja Optimal
Selain mengetahui kapan harus menggunakan mouthwash, Anda juga perlu memberi waktu bagi mouthwash untuk bekerja dengan baik. Setelah berkumur dengan mouthwash, sebaiknya hindari makan atau minum selama minimal 30 menit.
Hal ini penting agar zat aktif dalam mouthwash dapat bekerja secara maksimal, membersihkan sisa-sisa bakteri, dan memberikan efek positif bagi kesehatan mulut Anda.
Dengan memberikan waktu tersebut, mouthwash dapat menetralkan asam di mulut dan membantu menjaga gusi agar tetap sehat. Mengonsumsi makanan atau minuman segera setelah berkumur dengan mouthwash bisa mengurangi efektivitasnya dan menghilangkan manfaat yang dihasilkan.
Mouthwash sebagai Penunjang Kebersihan Mulut
Secara keseluruhan, mouthwash bukanlah pengganti dari menyikat gigi dan menggunakan benang gigi, melainkan penunjang untuk mencapai kebersihan mulut yang optimal.
Menggunakan mouthwash setelah menyikat gigi dan membersihkan sela-sela gigi dapat membantu Anda menjaga kebersihan mulut secara lebih menyeluruh, mengurangi risiko gangguan gusi, serta menjaga napas tetap segar.
Penting juga untuk diingat bahwa meskipun mouthwash dapat membantu meningkatkan kebersihan mulut, pola makan yang sehat, konsumsi air yang cukup, serta kunjungan rutin ke dokter gigi juga merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut secara keseluruhan.